Coaching & Seminare 
informativ. feinfühlig. lösungsorientiert.

Anmeldung für Kurse

Für krankenkassenzertifizierte Gesundheitskurse - online oder in Präsenz in Mannheim - können Sie sich direkt bei mir anmelden. Es gibt Trainings, die einmal wöchentlich laufen oder auch mehrtägige Seminare am Wochenende. 
Die Präsenz-Kurse werden in der gemütlichen Atmosphäre des Gestaltzentrums in Mannheim, Quadrat Q1, 15 durchgeführt. Die Veranstaltungen im Online-live-Format finden über Zoom statt.

Prüfsiegel zertifizierter Gesundheitskurs Zentrale Prüfstelle Prävention

Alle Gesundheitskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V zertifiziert.
Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80% Anwesenheit) beteiligen sich die meisten gesetzlichen Krankenkassen nachträglich an den von Ihnen vor Kursbeginn bezahlten Kurskosten.

Je nach Krankenkasse werden häufig 80% -100% der Kurskosten oder ein Fixbetrag von nach Ablauf des Kurses rückerstattet.

Dazu reichen Sie einfach am Ende des Kurses die Teilnahmebescheinigung und einen Beleg über die gezahlten Kurskosten bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse ein. Auch manche privaten Krankenkassen oder Arbeitgeber bieten eine nachträgliche Bezuschussung an.

Erkundigen Sie sich gerne vorab bei Ihrer gesetzlichen oder privaten Krankenkasse oder Ihrem Arbeitgeber über die Möglichkeiten und die Höhe der Bezuschussung. 

Sie können sich entweder einfach über das Kontaktformular  für einen Kurs anmelden oder den Kurs direkt aus den unten stehenden Themenbereichen auswählen und buchen.

Für Seminare, die ich in Kooperation mit verschiedenen Institutionen durchführe, melden Sie sich unkompliziert bei den jeweiligen Kooperationspartnern über einen Link in der Veranstaltungsbeschreibung im Seminarkalender an. 

Sie haben Interesse an einem Veranstaltungsangebot und vorab noch Fragen?
Stellen Sie einfach eine Anfrage über das Kontaktformular

Buchung/ Bestellung

Zur Buchung klicken Sie Ihr Wunsch-Thema an. Sie bekommen dann die nächsten buchbaren Trainingstermine als Auswahl für den weiteren Bestellvorgang angezeigt. Die gezeigte Kursgebühr ist der zu zahlende Endpreis. Die Bestellung wird per e-mail bestätigt.

Autogenes Training zur Stressbewältigung und Burnoutprävention (krankenkassenzertifiziert)

Das wissenschaftlich anerkannte Entspannungsverfahren basiert auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung). Durch das wiederholte Vorsagen von inneren Sätzen werden Körper und Psyche wohltuend beruhigt - tiefe Entspannung ist möglich. Die Technik wird Schritt für Schritt gelernt und abwechslungsreich kombiniert mit weiteren Tools wie z.B. Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, QiGong-Elementen u.v.m.

Resilienztraining - präventives Stressmanagement (krankenkassenzertifiziert)

Resilienz beschreibt die Fähigkeit des Menschen auf schwierige Lebenssituationen hilfreich zu reagieren und Krisen zu bewältigen. Der Kurs Resilienztraining vermittelt Ihnen Methoden und Techniken, wie Sie Ihre Ressourcen aktivieren, Ihre psychische Widerstandskraft gegen Stress verbessern und so Ihre Resilienzfähigkeit ausbauen können. Begegnen Sie Herausforderungen selbstwirksam und lösungsorientiert. Nehmen Sie Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand!

Progressive Muskelentspannung - mehr Gelassenheit im (Berufs-)Alltag (krankenkassenzertifiziert)

„Zähne zusammen beißen, Augen zu und durch, alles im Griff haben“ Bei Stress und Belastungsgefühlen verspannt der ganze Körper. Durch eine Lockerung der Muskulatur kann sich wieder ein Ruhegefühl einstellen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte und leicht zu lernende Entspannungsmethode. Dabei werden nacheinander fortschreitend Muskelgruppen bewusst angespannt und dann abrupt wieder gelöst. Körper und Geist entspannen zunehmend. So können Sie nachhaltig gelassener in stressigen Situationen reagieren.

Burnout-Prävention als Stressmanagement (krankenkassenzertifiziert)

Stressbelastungen in Alltag und Beruf nehmen immer mehr zu. Daher ist es wichtig, Stressbelastungen zu reduzieren und die Entspannungsfähigkeit zu fördern. Im Kurs lernen Sie verschiedene Techniken, um mit Stressbelastungen besser umgehen zu können. Ein gutes Selbstmanagement, positive Gedanken und das Erlernen von Entspannungsfähigkeit helfen dabei, dem Alltag gelassener zu begegnen und Erschöpfung oder einem Burnout vorzubeugen.

Stressbewältigung - locker und entspannt durch den Alltag (krankenkassenzertifiziert)

Viele Anforderungen und Zeitdruck können im Alltag Seele und Körper belasten. Um auf Dauer nicht zu erschöpfen, ist es hilfreich, zu viel Stress vorzubeugen und Belastungen aktiv zu bewältigen. In diesem Stressmanagement-Kurs lernen Sie verschiedene "Werkzeuge" kennen, um die Herausforderungen des Alltags gelassener zu meistern.

Umgang mit Ängsten -präventives Stressmanagement (krankenkassenzertifiziert)

Angst kennen alle Menschen. Es ist ein grundlegendes menschliches Gefühl, das in bedrohlich empfundenen Situationen als Besorgnis oder Erregung auftritt. In diesem Kurs erfahren Sie ein tiefgehendes Verständnis für die Natur von Ängsten und bekommen effektive Strategien zur Bewältigung dieser Emotionen an die Hand.

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Tag ein Tag aus versinken wir im Stress. Der Alltag ist geprägt durch Zeitdruck und jede Menge Multitasking. Daher ist es umso wichtiger, sich selbst Momente der Ruhe zu verschaffen. Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion hilft Ihnen ganz entspannt im Hier und Jetzt konzentriert anzukommen und ohne gedankliche Abschweifungen den Moment in Ruhe zu genießen.

Daniela Heil

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