Seminare und Veranstaltungen

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Im Veranstaltungskalender finden Sie vielseitige Angebote in Präsenz oder online.
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Die krankenkassenzertifizierten und -bezuschussten Gesundheitskurse können Sie ganz einfach direkt bei mir über das Kontaktformular oder unter Anmeldung Kurse buchen.

Für Seminare, die ich in Kooperation mit verschiedenen Institutionen und Bildungsanbietern durchführe, melden Sie sich unkompliziert bei den jeweiligen Kooperationspartnern über einen Link in der Veranstaltungsbeschreibung an.

Sie haben Interesse an einem Seminar oder einer Veranstaltung und vorab noch Fragen?
Melden Sie sich gerne bei mir per e-mail, über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0176-22888863.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht und Ihre Teilnahme!

Veranstaltungskalender

Stressbewältigung - locker und entspannt durch den Alltag (Onlineseminar, 8x45 min, krankenkassenbezuschusst)

Beginn:	08.01.2026 17:00
Ende:	05.03.2026 17:45

Viele Anforderungen und Zeitdruck können im Alltag Seele und Körper belasten. Um auf Dauer nicht zu erschöpfen, ist es hilfreich, zu viel Stress vorzubeugen und Belastungen aktiv zu bewältigen.
In diesem Stressmanagement-Kurs lernen Sie verschiedene "Werkzeuge" kennen, um die Herausforderungen des Alltags gelassener zu meistern. Durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie, ihre innere Ruhe zu finden und Ihre mentale Gesundheit zu fördern.
Die Übungen unterstützen dabei, das eigene Stresslevel zu senken, die Selbstwahrnehmung zu verbessern und eine positive Einstellung zu entwickeln.
Nehmen Sie Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand!

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Melden Sie sich gerne bei mir per e-mail, über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0176-22888863.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht und Ihre Teilnahme :)

Anmeldung direkt über mein Kontaktformular
Bitte mitbringen/ richten: Schreibzeug, bequeme Kleidung, bei Bedarf eine Decke, ein Kissen, dicke Socken.

Kurstermine: 8 Termine zu je 45 min, 18:00 Uhr am 18.03., 25.03., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05.2026

Seminargebühr: 104,- €*

Online-live-Stream mit Zoom:
Das Ganze funktioniert glücklicherweise "entspannend einfach" :) und seit Jahren vielfach bewährt und weiterentwickelt.
Eine Anleitung zu meinen Entspannungskursen über Zoom schicke ich Ihnen als Anleitung vorab zu. Gerne können wir auch einen kurzen kostenlosen "Technik-Test" machen, falls Sie noch nicht mit Zoom vertraut sind.
Während der Entspannungsübungen können Sie Ihre Kamera und Mikrofon ausschalten (beides wird nicht benötigt), damit Sie ganz in Ruhe, ungestört zu Hause entspannen können. Vor und nach einer Entspannungsübung können Sie bei Bedarf Ihr Mikrofon einschalten oder einfach über die Zoom-Chat-Funktion Fragen stellen, Rückmeldungen geben, Wünsche äußern, etc.
Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!

* Der Kurs ist nach dem Deutschen Standard Prävention zertifiziert. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten ca. 80% bis 100%.

Hinweis:
Die Maßnahme zum multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement und die Teilnahme am Kurs ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen sind Kontraindikationen.
Bitte sprechen Sie im Zweifelsfall zur Abklärung mit Ihrem Arzt.