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Veranstaltungskalender

Aktiv Stress bewältigen zur Burnout-Prävention - Hilfreiches Selbstmanagement für mehr Lebensqualität (Online-Seminar, Veranstalter Lea Bildung GEW Hessen)

Datum:

21.09.2026
14:30

Viele Anforderungen und Zeitdruck können im Alltag Seele und Körper belasten. Um auf Dauer nicht zu erschöpfen, ist es hilfreich, zu viel Stress vorzubeugen und aktiv zu bewältigen.
Gemeinsam gehen wir dazu dem Stress auf die Spur:
Erfahren Sie in informativen Inputs mehr darüber, wie Stress entsteht, was Stressoren sind und wie ein wirksames Selbstmanagement aussehen kann.
Stärken Sie mit vielseitigen kleinen “Anti-Stress-Strategien” Ihre Fähigkeit, herausfordernden Situationen gelassener zu begegnen.
In Schnuppereinheiten, die wir gemeinsam durchführen, lernen Sie “Mini-Pausen” für den Alltag und erholsame Übungen aus anerkannten Entspannungsverfahren kennen wie z.B. Atemtechniken, Anti-Stress Körperübungen, Achtsamkeit, Progressive Muskelentspannung u.v.m.

Am Ende der Veranstaltung entwickeln Sie aus den Impulsen Ihr persönliches Relax-Programm, um rechtzeitig Erschöpfung entgegenzusteuern und einem Burnout vorbeugen. Nehmen Sie Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand - Halten Sie inne, holen Sie Atem und tanken Sie Kraft.
Sie haben Interesse an der Veranstaltung und vorab noch Fragen?

Melden Sie sich gerne bei mir per e-mail, über das Kontaktformular oder telefonisch unter 0176-22888863.

Ich freue mich auf Ihre Nachricht und Ihre Teilnahme :)

Anmeldung über den Veranstalter Lea Bildung GEW Hessen
Bitte richten: Schreibzeug bei Bedarf

Online-Seminar: 14.30 Uhr bis 17:30 Uhr
Seminargebühr: bitte beim Veranstalter erfragen

Hinweis: Der interaktiver Vortrag wird über den Online-Live-Stream Anbieter Big Blue Button datenschutzkonform durchgeführt